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氣泡水具有抑制食欲、消除便秘、阻斷糖類與脂肪的吸收、中和身體中的酸性等多種作用,因此受到年輕人的大力追捧。
會發泡的水
在法國、瑞士等一些歐洲國家,礦泉水通常指含有碳酸氣體的飲料,如果不想要帶氣的,則一定要說“No Gas”。氣泡水就是由“Gas Water”而來。氣泡水,在日文中是“發泡水”,在英文中是Sparkling Water,是一種富含礦物質的礦泉水。礦物元素包括鉀、鈉、鈣、鎂等對人身體大有裨益的元素。
氣泡水不含糖,清涼爽口,並且有檸檬、青檸、樹莓等多種口味,價格也並不貴,因此成為40歲以下人群,特別是年輕人的新寵。氣泡水中含有碳酸,在人身體內能夠形成二氧化碳,可以散發身體熱量,並且清涼的感覺對恢復疲勞也很有好處,最近,在日本又流傳著氣泡水能減肥的新說法。 -
健康,來自泡泡
- 促進血液循環
- 阻斷糖類與脂肪的吸收
- 消除便秘
- 抑制食欲
- 中和身體中的酸性
- 散熱消暑
- 恢復元氣
氣泡水裡的二氧化碳能夠讓微血管些微擴張,進而增加血液循環,讓精神變好,因此在日本也有人稱它為「恢復元氣之水」。
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- 適量飲用。喝氣泡水要適量,一天喝1.5-2升為最佳,也就是一到兩瓶。
- 進餐時飲用。氣泡水配餐飲用是最好的,因為氣泡水有抑制食欲的作用,所以在進餐時飲用就會控制脂肪和糖分的攝入量。
- 工作疲勞時喝一杯。對於上班族來說,下午3-4點是工作最為疲憊的時候,這時候喝一杯氣泡水,可以促進血液循環,達到恢復精神的作用。
- 腸胃較弱或有食道炎的人適當飲用。腸胃較弱或有食道炎的人不要空腹飲用,盡量在進餐時飲用,而且最好常溫飲用,冷凍後的氣泡水氣泡較強,會對胃有刺激性。
- 雖然氣泡水的酸鹼值對身體的影響不大,但大量喝還是可能影響胃酸分泌,腎臟也要花更多力氣去平衡酸鹼值,造成負擔,所以一天最好不要喝超過1500cc。